완벽주의인가요

제가 가끔 늦잠 잘때가 있는데요 일단 늦잠잔거를 알아차렸을때가 시계를 보는건데 시계를 보자마자 가슴이 쿵 내려앉는 기분이 들고 온몸이 떨려요 그리고 동시에 너무 두려워요 저는 학교에 가면 선생님이 애들앞에서 뭐라고 할까봐 걱정이돼서 학교에 가기싫어지는 것 같습니다 근데 이거라고 확실히 학교에 가기싫은 이유로 생각하지는 않아요 그리고 어른들한테 늦잠잤다고 얘기할때 눈물이 나고요 이것 말고도 제가 생각하는 기준에 못 미치면 기분이 안 좋고 심각하면 또 이것처럼 가슴이 쿵 내려앉거나 온몸이 떨리고 눈물이 나오고 그래요 완벽주의인가요? 완벽주의라면 정말 도움되는 해결방법은 있을까요? 제가 본 해결책들은 딱히 도움이 되지 않았었습니다

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