여중생 근육질다리 도와쥬세요 제발
16살인데
이상하게 하체에 근육이 지리게많더라구요
종아리에 하트모양 근육이나
앞벅지에 근육이 진짜 넘무심하게 뭉쳐있고
셀룰라이트도 심각해요
아침마다 공복유산소1시간에 식단조절하고있는데
스트레칭이나 체지방을뺄수있는 운동을 잘모르겠어서요 제발 도와쥬새요 집에폼롤러 동글한거랑 울룩불룩한거 두개다있어요 제발알려주세요
특히 가자미근?하고 비복근 풀수있누 스트레칭 제발알려주세요 제에바류ㅠㅜ
이상하게 하체에 근육이 지리게많더라구요
종아리에 하트모양 근육이나
앞벅지에 근육이 진짜 넘무심하게 뭉쳐있고
셀룰라이트도 심각해요
아침마다 공복유산소1시간에 식단조절하고있는데
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특히 가자미근?하고 비복근 풀수있누 스트레칭 제발알려주세요 제에바류ㅠㅜ
✅최고의 답변✅
운동안했는데도 그러면 유전적으로 타고난겁니다
없는사람들은 십년을 운동해도 그런다리 갖기 힘듭니다.
그냥 운동선수를 하시든가 수술을해야죠
맛사지한다고 없어지는게 아닙니다.